Hier bin ich Mensch, hier darf ich’s sein.
Johann Wolfgang von Goethe
Wir alle sind sexuelle Wesen vom Fötus bis zu unserem letzten Atemzug. Als Kind lernen wir uns selbst und unser Geschlecht spielerisch kennen. Äussere Einflüsse unterstützen, begleiten oder hemmen uns bei diesen Entdeckungen. Als Teenager wagen wir mit unserer Sexualität vielleicht die ersten Schritte zu einem Gegenüber. Da tauchen zum ersten Mal die ersten grossen Fragen auf: Wie geht Sexualität? Wie gehe ich in Kontakt und Begegnung? Da wo ich am verletzlichsten bin?
Im Laufe des Lebens verändert sich unser Körper, unsere Erfahrungen und auch unsere Sexualität. Was sich im Alter von 20 gut anfühlte, passt mit 40, 50 oder 60 vielleicht nicht mehr. Wie kann ich aus dem, was nicht mehr stimmig ist, etwas Neues kreieren? Wie kann ich meine eigene Sexualität ausdrücken?
Sexologische Körpertherapie öffnet dir einen Lernraum, in dem du wertefrei und bedingungslos angenommen bist. Sie bietet dir Gelegenheit, neue Erfahrung in Bezug auf dein Selbst, deinen Körper und deine Sexualität zu erleben. Sie stärkt deine Körper- und Sinneswahrnehmung und unterstützt dich, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu spüren. Du kannst forschen, lernen und üben in Begegnung mit dir und anderen Menschen zu gehen.
Eine selbstbestimmte und selbstbestätigte Sexualität fördert eine eigenverantwortliche Lebensgestaltung und eröffnet dir in allen Lebensbereichen ein lustvolles Mensch-Sein.
Fragestellungen in der sexologischen Körpertherapie können zum Beispiel sein:
- Wünschst du dir einen neuen Zugang zu deinem Körper und deiner Sexualität?
- Möchtest du lernen, dich selbst liebevoll zu berühren?
- Spürst du Leistungsdruck in der Sexualität? Beeinflusst Stress deine Sexualität?
- Möchtest du deine Wünsche und Grenzen besser spüren und kommunizieren können?
- Möchtest du dich (wieder) lustvoller, freier & unbeschwerter erleben in deiner Sexualität?
- Denkst du, da ist noch mehr möglich?
- Hast du Schmerzen während dem Sex?
- Spürst du Scham und getraust dich nicht über deine sexuellen Wünsche zu reden?
- Beschäftigt dich das Thema Erregung, Erektion oder Orgasmus?
- Möchtest du nach Veränderungen dich neu mit deinem Körper verbinden können?
- Spürst du Lustlosigkeit?
- ….?
Jede Sitzung ist individuell auf dich angepasst und besteht aus Beratung und Körperarbeit. Persönliche Grenzen werden im Vorgespräch und während der Sitzung immer wieder geklärt. Wir arbeiten mit Lernzielen, besprechen diese im Gespräch und wie du sie in der Körperarbeit umsetzen möchtest. In der Körperarbeit bleibe ich bekleidet. Du entscheidest selbst, ob du bekleidet, teilweise entkleidet oder nackt bist.
Sexologische Körpertherapie ist für alle Menschen ab 18 Jahren geeignet, die neugierig sind und Neues erforschen und lernen möchten. Gibt es traumatische Erfahrungen in deinem Leben, empfehle ich dir zusätzlich eine psychotherapeutische Begleitung.
Damit somatisches (körperliches) Lernen gelingen und zu Veränderung führen kann, empfehle ich 5 Sitzungen im Abstand von 2 bis 3 Wochen.
Melde dich per Mail für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.
Ich bin Mitglied in Ausbildung des European Association of Sexological Bodyworkers (EASB) und arbeite nach dessen ethischen Richtlinien.
Sitzung 2,5 – 3 h
CHF 200 Ausbildungstarif (anstatt CHF 360)